Tips till att gå ner i vikt – Hjälpmedel & Dagliga rutiner
Här är tips som kan hjälpa dig att gå ner i vikt, såsom hjälpmedel att skaffa och dagliga rutiner och vanor att införa.
0 kommentarer
januari 23, 2022
Varför skriva dagbok? 12 Fördelar med att skriva dagbok
Ja, varför ska man skriva dagbok? Vad finns det för fördelar? Svaret är att det finns massor med fördelar, och här kommer några av dem.
december 8, 2021
Bild av: Jan Kahanek
3 sätt att skriva dagbok för att må bra
Det finns många sätt du kan skriva dagbok för att må bra. Att skriva om sina tankar, känslor, och sitt liv kan vara väldigt terapeutisk.
december 6, 2021
Att förlora sin identitet – och komma vidare
Det är smärtsamt att förlora sin identitet. Men det finns sätt att komma vidare: här är några saker som funkade för mig, och som kanske kan hjälpa dig med.
november 29, 2021
Det kommer bli bättre
När man är i en mörk plats så kan de lätt kännas som att det alltid kommer fortsätta vara så. Men så är det inte. Det kommer bli bättre.
november 26, 2021
Vad är periodisk fasta (16:8)? Är det bra för kvinnor också?
Periodisk fasta innebär att man inte äter under en period. Men vad innebär periodisk fasta med 16:8 och är det bra för kvinnor också?
november 26, 2021
Vad är kaloriunderskott?
Ett kaloriunderskott är ett underskott av konsumerade antal kalorier jämfört med hur mycket kalorier som behövs konsumeras för att bibehålla en kroppsvikt.
november 25, 2021
Varför dokumentera sitt liv? Existens efter döden
Är du också en sån som alltid gillat att dokumentera sitt liv? Varför gör vi det? Jag tror det kan finnas något värdefullt i det.
november 25, 2021
1200 kalorier per dag för viktminskning – Min erfarenhet
Jag vill med den här artikeln dela med mig av det jag lärt mig av att äta 1200 kalorier per dag för viktminskning.
november 22, 2021
Dagliga rutiner & vanor – För att må bra och nå mål
De dagliga rutiner och vanor man har är det som lägger grunden till vår framgång, vår hälsa, och om vi når våra mål eller inte.
november 19, 2021
Jag tänker mycket på döden, och blir glad av det
Det låter kanske konstigt, men jag tänker mycket på döden, och blir glad av att göra det. Det får mig att inse hur fint det är att leva.
november 18, 2021
Att våga vara sig själv, sluta konformera, och hitta sin grupp
Jag tror att nyckeln till individens frihet, lycka och självförverkligande kommer från att våga vara sig själv, sluta konformera, och hitta sin grupp.
november 2, 2021
Hur du får tillbaka ditt driv och ambition
Har du tappat ditt driv och ambition? Här är konkreta tips vad du kan göra för att få tillbaka ditt driv och bli taggad på livet igen.
oktober 26, 2021
Konsten att skriva dagbok – Tips på saker att skriva & appar
Att skriva dagbok innebär att skriva ner känslor, tankar, och händelser i ett format som kan sparas. Här får du tips på hur du kan börja skriva dagbok
juni 9, 2021
Image by Simon Migaj
Hur du kan bli av med katastroftankar
Katastroftankar innebär tankar om framtida negativa scenarion. Men som tur är finns det sätt att bli av med katastroftankar. Här är några tips.
april 14, 2021
Vad är meditation?
Nyfiken på vad meditation är? I den här artikeln får du läsa om fördelarna, vetenskapen, och historien bakom meditation (buddhism & hinduism)
januari 23, 2021
Vad är positiva affirmationer? Hur det fungerar & exempel
Positiva affirmationer är meningar man säger om sig själv (och världen) som man vill ska vara sanna. Exempelvis: Jag älskar och accepterar mig själv.
januari 19, 2021
