{"id":6617,"date":"2022-01-26T11:04:57","date_gmt":"2022-01-26T11:04:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/?p=6617"},"modified":"2022-01-26T11:05:48","modified_gmt":"2022-01-26T11:05:48","slug":"hur-du-motiverar-dig-sjalv-till-att-jobba-och-vara-produktiv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/sv\/hur-du-motiverar-dig-sjalv-till-att-jobba-och-vara-produktiv\/","title":{"rendered":"Hur du motiverar dig sj\u00e4lv till att jobba och vara produktiv"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av dem b\u00e4sta tipsen p\u00e5 hur du motiverar dig sj\u00e4lv till att jobba och vara produktiv!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Relaterat: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/what-makes-a-person-inspiring-characteristics\/\">What makes a person inspiring? Characteristics<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Motivation \u00e4r ett s\u00e5 intressant \u00e4mne. Ibland har vi hur mycket motivation som helst och det k\u00e4nns som att inget kan stoppa oss; och ibland <em>kan<\/em> vi inte f\u00e5 oss sj\u00e4lva att g\u00f6ra n\u00e5got som vi egentligen vill. Men det finns metoder du kan anv\u00e4nda dig av f\u00f6r att f\u00e5 dig sj\u00e4lv motiverad till att vilja jobba och g\u00f6ra produktiva saker. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av dem.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Obs! Jag tror mycket p\u00e5 att en m\u00e4nniska g\u00f6r sitt b\u00e4sta jobb n\u00e4r den f\u00e5r arbeta med n\u00e5got som den \u00e4r passionerad \u00f6ver, njuter av att g\u00f6ra, eller som den sj\u00e4lv aktivt vill bidra med till v\u00e4rlden. S\u00e5 det \u00e4r min utg\u00e5ngspunkt f\u00f6r den h\u00e4r artikeln.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"metoder-for-att-motivera-dig-till-att-jobba-och-vara-produktiv\">Metoder: F\u00f6r att Motivera dig till att jobba och vara produktiv<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"del-1-ultimata-syftet\"><strong>Del 1: Ultimata syftet<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>F\u00f6rst m\u00e5ste du veta vad ditt m\u00e5l \u00e4r; vad syftet \u00e4r. Vad \u00e4r din vision? Din dr\u00f6m? Vad vill du egentligen? F\u00f6r att ta reda p\u00e5 svaret p\u00e5 dem h\u00e4r fr\u00e5gorna m\u00e5ste du v\u00e5ga till\u00e5ta dig sj\u00e4lv att dagdr\u00f6mma. Svara p\u00e5 fr\u00e5gor s\u00e5som:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Hur ser ditt absolut ideala liv ut? Om du hade alla pengar, tid, och m\u00f6jligheter i v\u00e4rlden. Hur hade du levt och hur hade ditt liv sett ut?<\/li><li>Vad \u00e4r den b\u00e4sta konsekvensen som kan ske fr\u00e5n det jobb och produktivitet du utf\u00f6r? Det kan vara resultat kring h\u00e4lsa, utseende, ekonomi, och socialt <\/li><li>Hur ser ditt absoluta b\u00e4sta jag\/ideala jag ut? Vad g\u00f6r den personen? \u00c4r ditt absolut b\u00e4sta jag n\u00e5gon som jobbar aktivt med det du vill \u00e5stadkomma och \u00e4r produktiv varje dag mot dina m\u00e5l och dr\u00f6mmar?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>N\u00e4r du v\u00e4l har ett svar eller vision, s\u00e5 skriv ner det, spara det, memorera det, kom ih\u00e5g det. <strong>Och p\u00e5minn dig sj\u00e4lv om det varenda g\u00e5ng du beh\u00f6ver motivation<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ett tips \u00e4r att s\u00e4tta m\u00e5l och dr\u00f6mmar som \u00e4r s\u00e5 stora och fantastiska att dem n\u00e4stan k\u00e4nns orealistiska. Det \u00e4r s\u00e5dana dr\u00f6mmar som ger dig en kick, som f\u00e5r dig exalterad; och det \u00e4r den k\u00e4nslan som ger dig motivation till att g\u00f6ra jobbiga saker som leder till fantastiska saker.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Relaterat: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/setting-unrealistic-goals-for-fun-dreamlining\/\">Why Set Unrealistic Goals For Fun? Dreamlining<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"del-2-inspiration\"><strong>Del 2:<\/strong> Inspiration<\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e4r du vet varf\u00f6r du ska ta en handling, och vet hur du f\u00e5r dig sj\u00e4lv exalterad \u00f6ver din vision, s\u00e5 kan du boosta p\u00e5 med att g\u00f6ra dig sj\u00e4lv <a href=\"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/what-makes-a-person-inspiring-characteristics\/\">inspirerad<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av dem effektivaste s\u00e4tten att bli inspirerad p\u00e5<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>P\u00e5minn dig sj\u00e4lv om historier om andra som f\u00e5tt resultat av sitt arbete som du ocks\u00e5 vill ha (rikedom, ber\u00f6m, positiva samh\u00e4llsf\u00f6r\u00e4ndringar, som lever dr\u00f6mliv)<\/li><li>Inspirera dig sj\u00e4lv visuellt. Kolla p\u00e5 bilder i b\u00f6cker eller p\u00e5 internet som inspirerar dig. Eller skapa egna visionboards och collage p\u00e5 ditt dr\u00f6mliv och l\u00e5t visionen om dr\u00f6mlivet sporra dig.<\/li><li>T\u00e4nk p\u00e5 bel\u00f6ningen du f\u00e5r av att jobba och vara produktiv (som att dingla en morot framf\u00f6r sig; locka dig sj\u00e4lv!)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"del-3-disciplin-vanor-och-rutiner\">Del 3: Disciplin, vanor och rutiner<\/h3>\n\n\n\n<p>Nu kr\u00e4vs det att du tar handling. Det \u00e4r l\u00e4ttare att ta handling n\u00e4r du \u00e4r motiverad och inspirerad, men du m\u00e5ste fortfarande ha tillr\u00e4ckligt mycket sj\u00e4lvkontroll och sj\u00e4lvdisciplin f\u00f6r att faktiskt f\u00e5 dig sj\u00e4lv att utf\u00f6ra handlingen.<\/p>\n\n\n\n<p>Det l\u00e4ttaste s\u00e4ttet \u00e4r bokstavligen att: Just do it! (Som Nikes catchphrase).<\/p>\n\n\n\n<p>Mitt allra b\u00e4sta tips \u00e4r att bara b\u00f6rja. G\u00e5 inte in med tanken att du <em>ska<\/em> eller <em>m\u00e5ste<\/em> bli klar eller utf\u00f6ra n\u00e5got stort. Ditt enda m\u00e5l \u00e4r att du ska ha b\u00f6rjat. Det handlar om det allra f\u00f6rsta lilla steget som att:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>L\u00e4s f\u00f6rsta ordet i kapitlet<\/li><li>Skriv f\u00f6rsta ordet i dokumentet<\/li><li>Tryck play p\u00e5 videon<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>N\u00e4r du v\u00e4l har b\u00f6rjat, s\u00e5 kommer det rulla p\u00e5. Det <em>\u00e4r<\/em> mycket sv\u00e5rare att b\u00f6rja \u00e4n att forts\u00e4tta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vanor och rutiner<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e5 sikt, om du vill bli en person som kontinuerligt \u00f6ver l\u00e5ng tid utf\u00f6r en viss handling om och om igen, s\u00e5 \u00e4r b\u00e4sta s\u00e4ttet att bygga rutiner och vanor. N\u00e4r du v\u00e4l har n\u00e5got som en rutin, som att till exempel borsta t\u00e4nderna, s\u00e5 kommer det inte vara sv\u00e5rt att forts\u00e4tta utf\u00f6ra den handlingen om och om igen. <\/p>\n\n\n\n<p>Det \u00e4r b\u00f6rjan som \u00e4r sv\u00e5rast, s\u00e5 det \u00e4r oftast mellan dem f\u00f6rsta 22 dagarna upp till tre m\u00e5naderna som \u00e4r k\u00e4mpigast. N\u00e4r du v\u00e4l passerat den perioden och utf\u00f6rt din nya rutin\/vana varje dag eller regelbundet, s\u00e5 kommer det ha blivit en normal del av din vardag och liv. Och d\u00e5 kommer det vara mycket l\u00e4ttare att forts\u00e4tta f\u00e5 dig sj\u00e4lv att jobba och vara produktiv p\u00e5 det s\u00e4tt du \u00f6nskar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Relaterat: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/sv\/boksammanfattning-atomic-habits-av-james-clear\/\">Atomic Habits (James Clear) \u2013 Framg\u00e5ng genom sm\u00e5 vardagliga rutiner<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"glom-inte-vila-och-ha-kul-ocksa\">Gl\u00f6m inte: Vila och ha Kul ocks\u00e5!<\/h2>\n\n\n\n<p>Sj\u00e4lvklart \u00e4r det viktigt att ocks\u00e5 ha stunder av vila och att ha roligt i livet! Annars kan vi g\u00e5 in i v\u00e4ggen, bli utbr\u00e4nda, och helt enkelt inte klara mer. Det \u00e4r oh\u00e5llbart att springa runt i cyklar av att bli utbr\u00e4nd, och sen helt inaktiv; f\u00f6r att sedan jobba s\u00e5 mycket att man blir utbr\u00e4nd igen. Om n\u00e5got s\u00e5 \u00e4r det \u00e5tminstone oh\u00e4lsosamt.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e5, n\u00e4r du v\u00e4l har gjort n\u00e5got, ge dig sj\u00e4lv en klapp p\u00e5 axeln och till\u00e5t dig sj\u00e4lv att spendera minst lika mycket energi p\u00e5 att ha kul! Sen \u00e4r det nog l\u00e4tt att b\u00f6rja tycka att det \u00e4r kul att jobba och vara produktiv om man g\u00f6r n\u00e5got som man verkligen vill g\u00f6ra och skapa. Men jag tror att alla kan lida av risken att slita ut sig p\u00e5 det som man till och med \u00e4lskar; om man f\u00e5r f\u00f6r mycket av det. Dessutom! Oftast om man lever livet p\u00e5 ett tillfredsst\u00e4llande och balanserat s\u00e4tt s\u00e5 har man ocks\u00e5 mer energi och f\u00f6rm\u00e5ga att jobba \u00e4nnu b\u00e4ttre n\u00e4r man v\u00e4l vill det. S\u00e5, win-win!<\/p>\n\n\n\n<p>Lycka till!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av dem b\u00e4sta tipsen p\u00e5 hur du motiverar dig sj\u00e4lv till att jobba och vara produktiv!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6620,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[220],"tags":[],"class_list":["post-6617","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-personlig-utveckling","entry","has-media"],"gutentor_comment":0,"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/311FE619-BDE6-4C98-9E6A-CBB07F72DDC7-e1643194550754.jpeg",1669,1084,false],"thumbnail":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/311FE619-BDE6-4C98-9E6A-CBB07F72DDC7-e1643194550754-150x150.jpeg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/311FE619-BDE6-4C98-9E6A-CBB07F72DDC7-e1643194550754-300x195.jpeg",300,195,true],"medium_large":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/311FE619-BDE6-4C98-9E6A-CBB07F72DDC7-e1643194550754-768x499.jpeg",768,499,true],"large":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/311FE619-BDE6-4C98-9E6A-CBB07F72DDC7-e1643194550754-1024x665.jpeg",1024,665,true],"1536x1536":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/311FE619-BDE6-4C98-9E6A-CBB07F72DDC7-e1643194550754-1536x998.jpeg",1536,998,true],"2048x2048":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/311FE619-BDE6-4C98-9E6A-CBB07F72DDC7-e1643194550754.jpeg",1669,1084,false],"ocean-thumb-m":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/311FE619-BDE6-4C98-9E6A-CBB07F72DDC7-e1643194550754.jpeg",600,390,false],"ocean-thumb-ml":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/311FE619-BDE6-4C98-9E6A-CBB07F72DDC7-e1643194550754.jpeg",693,450,false],"ocean-thumb-l":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/311FE619-BDE6-4C98-9E6A-CBB07F72DDC7-e1643194550754.jpeg",1078,700,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Wendy Zhou","author_link":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/author\/wendy1111live-se\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av dem b\u00e4sta tipsen p\u00e5 hur du motiverar dig sj\u00e4lv till att jobba och vara produktiv!","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6617","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6617"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6617\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6623,"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6617\/revisions\/6623"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6620"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}