{"id":6055,"date":"2021-11-26T14:23:05","date_gmt":"2021-11-26T14:23:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/?p=6055"},"modified":"2021-11-26T14:23:07","modified_gmt":"2021-11-26T14:23:07","slug":"det-kommer-bli-battre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/sv\/det-kommer-bli-battre\/","title":{"rendered":"Det kommer bli b\u00e4ttre"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>N\u00e4r man \u00e4r i en m\u00f6rk plats mentalt s\u00e5 kan de l\u00e4tt k\u00e4nnas som att det alltid kommer forts\u00e4tta k\u00e4nnas s\u00e5. Men s\u00e5 \u00e4r det inte. Det kommer bli b\u00e4ttre. Det \u00e4r viktigt att komma ih\u00e5g det.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Relaterat: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/take-a-moment-for-gratitude-every-day\/\">Take a Moment for Gratitude Every Day<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Jag minns f\u00f6r tv\u00e5 \u00e5r sedan n\u00e4r jag m\u00e5dde s\u00e4mre \u00e4n vad jag n\u00e5gonsin m\u00e5tt innan. Och det gick vecka efter vecka, m\u00e5nad efter m\u00e5nad. Jag k\u00e4nde att jag gjorde allt jag kunde f\u00f6r att m\u00e5 b\u00e4ttre men mitt m\u00e5ende bara fortsatte ner\u00e5t. D\u00e5, under den perioden, n\u00e4r det var som v\u00e4rst, s\u00e5 minns jag att jag trodde att det aldrig skulle bli b\u00e4ttre igen. Jag hade nog till och med gl\u00f6mt bort hur det k\u00e4ndes <em>n\u00e4r<\/em> det var bra.<\/p>\n\n\n\n<p>Men s\u00e5 blev det b\u00e4trre. Lite i taget. Ibland s\u00e5 l\u00e5ngsamt att jag inte m\u00e4rkte att det blev b\u00e4ttre. Men jag gick fr\u00e5n att vara fast i en m\u00f6rk ned\u00e5tg\u00e5ende spiral, till att b\u00f6rja stampa p\u00e5 samma st\u00e4lle i ett grumligt vattnet, till att l\u00e5ngsamt b\u00f6rja andas sm\u00e5 nypor frisk luft igen. Tills jag en dag d\u00e5 jag ins\u00e5g att jag andades fritt. Jag andades friskt och djupt igen. Jag blev glad av att vakna p\u00e5 morgonen.<\/p>\n\n\n\n<p>Jag b\u00f6rjade uppskatta solstr\u00e5larna p\u00e5 v\u00e4ggen, f\u00e4rgen p\u00e5 l\u00f6ven, f\u00e5glarna som fl\u00f6g \u00f6ver mig p\u00e5 himlen. Jag b\u00f6rjade njuta av f\u00f6rsta koppen kaffe p\u00e5 morgonen, att r\u00f6ra p\u00e5 min kropp, h\u00f6ja pulsen, och tr\u00e4na. Att \u00e4ta en god middag med n\u00e4ra och k\u00e4ra, att njuta av smaken av en vindruva.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e5, nu vet jag, att det kommer bli b\u00e4ttre. Och om jag av n\u00e5gon otur hamnar i en s\u00e5dan m\u00f6rk plats igen, s\u00e5 kommer jag s\u00e4ga till mig sj\u00e4lv: Det kommer bli b\u00e4ttre. Det kommer bli b\u00e4ttre. Det kommer bli b\u00e4ttre.<\/p>\n\n\n\n<p>Och det s\u00e4ger jag till alla som nu \u00e4r d\u00e4r jag var d\u00e5; att det kommer bli b\u00e4ttre. H\u00e5ll ut, blicka fram\u00e5t, och <em>slappna av.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Det har hj\u00e4lpt mig konstigt mycket att bara slappna av. Att sluta <em>k\u00e4mpa<\/em> s\u00e5 mycket hela tiden. Bara ge efter, \u201cgo with the flow\u201d, och acceptera det som \u00e4r. Livet \u00e4r som det \u00e4r. Jag kan lika g\u00e4rna bara sl\u00e4ppa taget om allting och slappna av, sluta k\u00e4mpa, till\u00e5ta mig sj\u00e4lv att k\u00e4nna mig l\u00e4tt.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c4ven nu i efterhand, n\u00e4r jag st\u00f6ter p\u00e5 n\u00e5got som k\u00e4nns jobbigt, s\u00e5 p\u00e5minner jag mig sj\u00e4lv om att slappna av. Att acceptera det. Sl\u00e4ppa det. K\u00e4mpa inte emot <em>n\u00e5got<\/em> som \u00e4r. F\u00f6r det \u00e4r som det \u00e4r. Och livet blir s\u00e5 mycket l\u00e4ttare och stressfriare av att bara sl\u00e4ppa taget.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Jag \u00f6var till och med p\u00e5 att sl\u00e4ppa taget om det jag just nu redan har. F\u00f6r man kan ha n\u00e5got, utan att beh\u00f6va \u00e4ga det eller h\u00e5lla i det h\u00e5rt. Man kan ha n\u00e5got utan att <em>beh\u00f6va<\/em> ha det. Det g\u00e4ller v\u00e4nner, partners, \u00e4godelar, saker man uppskattar. Det g\u00f6r livet s\u00e5 mycket l\u00e4ttare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e4r man \u00e4r i en m\u00f6rk plats s\u00e5 kan de l\u00e4tt k\u00e4nnas som att det alltid kommer forts\u00e4tta vara s\u00e5. Men s\u00e5 \u00e4r det inte. Det kommer bli b\u00e4ttre.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6056,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[220],"tags":[],"class_list":["post-6055","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-personlig-utveckling","entry","has-media"],"gutentor_comment":0,"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Det-kommer-bli-ba\u0308ttre.png",2560,1440,false],"thumbnail":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Det-kommer-bli-ba\u0308ttre-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Det-kommer-bli-ba\u0308ttre-300x169.png",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Det-kommer-bli-ba\u0308ttre-768x432.png",768,432,true],"large":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Det-kommer-bli-ba\u0308ttre-1024x576.png",1024,576,true],"1536x1536":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Det-kommer-bli-ba\u0308ttre-1536x864.png",1536,864,true],"2048x2048":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Det-kommer-bli-ba\u0308ttre-2048x1152.png",2048,1152,true],"ocean-thumb-m":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Det-kommer-bli-ba\u0308ttre.png",600,338,false],"ocean-thumb-ml":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Det-kommer-bli-ba\u0308ttre.png",800,450,false],"ocean-thumb-l":["https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Det-kommer-bli-ba\u0308ttre.png",1200,675,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Wendy Zhou","author_link":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/author\/wendy1111live-se\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"N\u00e4r man \u00e4r i en m\u00f6rk plats s\u00e5 kan de l\u00e4tt k\u00e4nnas som att det alltid kommer forts\u00e4tta vara s\u00e5. Men s\u00e5 \u00e4r det inte. Det kommer bli b\u00e4ttre.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6055"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6055\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6057,"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6055\/revisions\/6057"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6056"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wendyzhou.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}